Kõige tublimad põlevad läbi

Jaa, olen kogenud ja tundnud hirmu ebaõnnestumise ees, kartust eksida, vältinud uute asjade proovimist, kogenud seda lõputut viimistlemist ja suutmatust asju lõpetada. See kõik on omakorda tekitanud pinget ja vähest elurõõmu, kus on raske lõõgastuda ja nautida.

Liigse perfektsusega käib kaasas näiteks:

• Enesekriitilisus – endale väga kõrgete standardite seadmine ja pettumus, kui ei suudeta neid täita. Samuti iseenda kritiseerimine väikeste vigade korral.

• Eneses kahtlemine – hirm eksida, kogeda ebaõnnestumisi ja teiste kriitikat.

• Edasilükkamine – kas ei alustatagi mingi tegevusega või siis ei suudeta seda lõpetada. Mõlemal juhul on vajadus olla kindel, et tulemus on täiuslik.

• Suutmatus abi paluda, delegeerida – kontrollivajadus ja teiste mitte usaldamine.

Tõsisemat sekkumist on vaja siis, kui liigne nõudlikkus enda suhtes ei ole edasiviiv, vaid kriitiline, kui see häirib oluliselt inimese igapäevaelu, vaimset tervist ja suhteid. Märkideks võivad olla näiteks ärevushäired, söömishäired, uneprobleemid, stress.

Võtta aega, et uurida tausta enne, kui teha valik, millise konkreetse spetsialisti poole toetuse saamiseks pöörduda: milline on tema erialane väljaõpe, senine töökogemus, milline on tema varasemate klientide tagasiside, mis näitab tema teenuse kvaliteeti jm. Ja kui spetsialist on välja valitud, aga sessioonide käigus selgub, et koostöö ei suju, siis usaldada sisetunnet ja leida uus spetsialist.